Bir kutu HerbaltoX'ta 60 saşe var. Sabah bir, akşam bir fincan içtiğinizde kutu tam 30 gün gider. Bu sayfada günün nasıl akacağını ve düzeni sürdürmek için işe yarayan küçük hatırlatmaları bulacaksınız.
Kutunun hesabı
Günde 2 saşe ve 30 gün, 60 saşe eder. Yani bir kutu bir aylık düzene denk gelir. Daha uzun bir plan yapmak isterseniz paketler bu hesaba göre sıralanır.
Paket | Süre | Saşe sayısı |
|---|---|---|
1 aylık | 30 gün | 60 |
3 aylık | 90 gün | 180 |
6 aylık | 180 gün | 360 |
Bir günün planı
Zaman | Ne yapılır |
|---|---|
Sabah, kahvaltıdan 30 dakika önce | Bir saşe açın, yaklaşık 200 ml sıcak suya ekleyin, 3–5 dakika bekleyip için. Kahvaltıyı yarım saat sonra yapın. |
Gün boyunca | 2–3 litre su için. |
Akşam, yemekten 30 dakika sonra | İkinci saşeyi aynı şekilde hazırlayın. |
Günde iki saşe yeterlidir; önerilen miktarın üstüne çıkmayın, böylece kutunuz da plana göre bir ay gider. Gün içinde başka bir şey içmek isterseniz su için.
Fincanı doğru hazırlamak
Suyun sıcaklığı: Kaynar suyu hemen dökmeyin. Su yeni kaynadıysa bir dakika bekletin; 80–90 °C civarı iyi bir sıcaklıktır.
Süre: 3–5 dakika yeterli. Daha uzun beklerseniz çay koyulaşır ve tadı ağırlaşır.
Karıştırma: Öğütülmüş bitkiler ve tohumlar dibe çöker. Arada bir karıştırırsanız son yudum da ilki gibi olur.
Sıcak ya da ılık: İkisi de olur. Soğuk içmek isterseniz yazın buzla veya smoothie içinde deneyebilirsiniz.
Düzeni sürdürmek için hatırlatmalar
Her gün aynı saatlerde içerseniz unutmazsınız. Sabah için kahvaltıyı, akşam için yemeği çapa yapın; saati kendiniz sabitleyince iki fincan günün doğal parçası olur.
Birkaç saşeyi çantanıza koyun; saşe çantaya sığar, evde olmasanız da fincanı atlamazsınız.
Su şişenizi gün boyu görünür bir yerde tutun; önerilen miktar 2–3 litredir.
Kutuyu serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın, kullandıktan sonra iyice kapatın.
Fincanın dibindeki tortu
İçtikçe fincanın dibinde ince bir tortu görebilirsiniz. Bu normaldir: HerbaltoX öğütülmüş bitki ve tohumlardan oluşur ve bir kısmı çöker. Üç beş yudumda bir karıştırmanız yeterli, böylece son yudum da ilki gibi tadar.
Süreyi kısa tutmak da tadı korur. Saşeyi üç ile beş dakika arasında demleyin; bu süre fincanın ne çok hafif ne de ağır olmasını sağlar.
Sabah ve akşam fincanının farkı
Sabah fincanı hafif buruk, otsu bir tat verir; bunu yeşil çay ve mate getirir. Akşam fincanında aynı tat vardır, ama karışımda kafein de olduğu için kafeine duyarlıysanız ikinci fincanı biraz erkene alabilirsiniz.
Evde, işte, yolda
Saşeler tek kullanımlıktır ve çantaya sığar. İşte bir fincan, evde bir fincan ya da yolda termosa dökülen sıcak su yeterli. Süzgeç ya da demlik gerekmez; saşedeki karışım doğrudan fincana gider.
Yazın ilgi çekici bir seçenek de soğuk içmektir. Tarifler sayfasında buzlu, köpüklü ve smoothie fikirlerinden oluşan on tarif bulunuyor.
Kutu bittiğinde
Otuzuncu günün sonunda süreye siz karar verirsiniz. Devam etmek isterseniz 3 ya da 6 aylık paket ay başına daha az tutar. Fiyatları ürün sayfasında yan yana görebilirsiniz.
Hazırlanışın görselli anlatımı için Nasıl kullanılır sayfasına, farklı içme fikirleri için Tarifler sayfasına bakın. Bir plan yaparken dengeli beslenmeyi de unutmayın; Detoks yaparken ne yenir, ne yenmez yazısında dengeli bir liste var.
Diğer rehberler
Sıkça sorulan sorular
Bir kutu kaç gün yeter?
60 saşe, günde iki fincanla 30 gün yeter.
Günde kaç saşe içmeliyim?
Önerilen miktar günde 2 saşedir: biri sabah, biri akşam.
Sabah ne zaman içmeliyim?
Kahvaltıdan 30 dakika önce; kahvaltıyı yarım saat sonra yapın.
Akşam fincanı ne zaman?
Akşam yemeğinden 30 dakika sonra.
Su sıcaklığı kaç derece olmalı?
Kaynar olmamalı. 80–90 °C civarı iyi; yeni kaynamış suyu bir dakika bekletin.