تحتوي علبة HerbaltoX الواحدة على 60 كيسًا. إذا شربتم فنجانًا في الصباح وفنجانًا في المساء، تكفيكم العلبة 30 يومًا بالتمام. ستجدون في هذه الصفحة كيف يسير يومكم، وتذكيرات صغيرة تساعدكم على الاستمرار في هذا النظام.
حساب العلبة
كيسان يوميًا لمدة 30 يومًا يساوي 60 كيسًا. أي أن علبة واحدة تكفي لنظام مدته شهر. وإذا رغبتم في خطة أطول، فإن الباقات مرتبة وفق هذا الحساب.
الباقة | المدة | عدد الأكياس |
|---|---|---|
شهر واحد | 30 يومًا | 60 |
3 أشهر | 90 يومًا | 180 |
6 أشهر | 180 يومًا | 360 |
خطة يوم واحد
الوقت | ماذا تفعل |
|---|---|
في الصباح، قبل الإفطار بـ 30 دقيقة | افتح كيسًا واحدًا، وأضفه إلى نحو 200 مل من الماء الساخن، وانتظر 3–5 دقائق ثم اشربه. تناول إفطارك بعد نصف ساعة. |
على مدار اليوم | اشرب 2–3 لترات من الماء. |
في المساء، بعد الوجبة بـ 30 دقيقة | حضّر الكيس الثاني بالطريقة نفسها. |
يكفي كيسان في اليوم؛ لا تتجاوز الكمية الموصى بها، وبذلك تكفيك العلبة شهرًا كاملًا حسب الخطة. وإذا أردت أن تشرب شيئًا آخر خلال اليوم، فاشرب الماء.
كيف تُحضّر الفنجان بشكل صحيح
درجة حرارة الماء: لا تصبّ الماء المغلي مباشرة. إذا كان الماء قد غلى للتو فانتظر دقيقة؛ فدرجة الحرارة المناسبة حوالي 80–90 °م.
المدة: تكفي 3–5 دقائق. إذا تركته أطول يصبح الشاي داكنًا ويثقل طعمه.
التحريك: تترسّب الأعشاب والبذور المطحونة في القاع. إذا حرّكته من حين لآخر فستكون الرشفة الأخيرة مثل الأولى.
ساخنًا أو دافئًا: كلاهما مناسب. وإذا أردت شربه باردًا فيمكنك تجربته في الصيف مع الثلج أو في السموذي.
تذكيرات للحفاظ على الانتظام
إذا شربته في الأوقات نفسها كل يوم فلن تنساه. اجعل الإفطار مرجعًا للصباح والعشاء مرجعًا للمساء؛ وعندما تثبّت الوقت بنفسك يصبح الفنجانان جزءًا طبيعيًا من يومك.
ضع بعض الأكياس في حقيبتك؛ فالكيس يتسع في الحقيبة، وحتى لو لم تكن في المنزل فلن تفوّت الفنجان.
ضع زجاجة الماء في مكان ظاهر طوال اليوم؛ فالكمية الموصى بها هي 2–3 لترات.
احفظ العلبة في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس، وأغلقها جيدًا بعد الاستخدام.
الرواسب في قاع الفنجان
أثناء الشرب قد ترى رواسب دقيقة في قاع الفنجان. وهذا أمر طبيعي: يتكوّن HerbaltoX من أعشاب وبذور مطحونة، ويترسّب جزء منها. يكفي أن تحرّك الفنجان كل ثلاث إلى خمس رشفات، فيكون طعم الرشفة الأخيرة مثل الأولى.
تقصير مدة التحضير يحافظ على الطعم أيضًا. انقع الكيس من ثلاث إلى خمس دقائق؛ فهذه المدة تجعل الفنجان لا خفيفًا جدًا ولا ثقيلًا.
الفرق بين فنجان الصباح وفنجان المساء
يمنح فنجان الصباح طعمًا عشبيًا مائلًا إلى المرارة قليلًا، وهذا ما يضيفه الشاي الأخضر والمتة. فنجان المساء له الطعم نفسه، لكن لأن الخليط يحتوي على الكافيين أيضًا، يمكنك تقديم الفنجان الثاني قليلًا إلى وقت أبكر إذا كنت حساسًا للكافيين.
في البيت وفي العمل وفي الطريق
الأكياس للاستخدام الواحد وتتسع لها الحقيبة. يكفي فنجان في العمل، وفنجان في البيت، أو ماء ساخن يُسكب في الترمس أثناء الطريق. لا حاجة إلى مصفاة أو إبريق؛ فالخليط الموجود في الكيس يوضع مباشرة في الفنجان.
في الصيف، من الخيارات الجذابة أيضًا شربه باردًا. في صفحة الوصفات ستجد عشر وصفات تضم أفكارًا مثلجة ومرغّاة وسموذي.
عندما تنتهي العلبة
في نهاية اليوم الثلاثين، أنت من تقرر المدة. إذا أردت المتابعة، فإن باقة 3 أو 6 أشهر تكلّف أقل في الشهر. يمكنك رؤية الأسعار في صفحة المنتج جنبًا إلى جنب.
للاطلاع على شرح مصوّر لطريقة التحضير، راجع صفحة طريقة الاستخدام، ولأفكار شرب مختلفة راجع صفحة الوصفات. وعند وضع خطتك، لا تنس التغذية المتوازنة أيضًا؛ ففي مقال ماذا يُؤكل وماذا لا يُؤكل أثناء الديتوكس قائمة متوازنة.
أدلة أخرى
ما هو شاي الأعشاب المخلوطة؟ الأعشاب والبذور الـ13 في HerbaltoX
الأسئلة الشائعة حول HerbaltoX: المكونات والاستخدام والشحن والإرجاع
الأسئلة الشائعة
كم يومًا تكفي العلبة الواحدة؟
60 كيسًا تكفي 30 يومًا بمعدل فنجانين يوميًا.
كم كيسًا يجب أن أشرب يوميًا؟
الكمية الموصى بها هي كيسان يوميًا: واحد في الصباح وواحد في المساء.
متى يجب أن أشربه في الصباح؟
قبل الفطور بـ30 دقيقة؛ وتناول فطورك بعد نصف ساعة.
متى يكون فنجان المساء؟
بعد العشاء بـ 30 دقيقة.
ما درجة حرارة الماء المناسبة؟
يجب ألا يكون الماء مغليًا. درجة حرارة تتراوح بين 80 و90 °C مناسبة؛ اترك الماء الذي غلى للتو لمدة دقيقة.