Stevia: słodzik bez kalorii z natury

W dzisiejszych czasach, wraz ze wzrostem świadomości zdrowego odżywiania i zarządzania wagą, naturalne słodziki, alternatywa dla cukru, zwiększa ich popularność. Jedną z tych alternatyw stewia … Co sprawia, że ​​Stevi jest tak widoczny? Jak korzystać i jakie korzyści oferuje? Oto wszystkie ciekawe:

1. Co to jest stewia?

• Pochodzenie rośliny: Stevia (Stevia repaudiana) to roślina specyficzna dla Ameryki Południowej. Zwłaszcza w Paragwaju i Brazylii jest znany jako „słodkie liście ve od stuleci i są używane przez lokalne ludy jako naturalny słodzik.
• Słodkie składniki: roślina stewii obejmuje związki słodzące zwane „glikozydami stewiolowymi” (zwłaszcza zapalenie A i stevocytów). setki razy więcej słodyczy niż sacharoza (cukier stołowy)

2. Korzyści zdrowotne Stevi

1. Słodziec bez kalorii

   • W przeciwieństwie do cukru, prawie nie ma kalorii Stevida. Daje to ogromną przewagę dla tych, którzy chcą ograniczyć zarządzanie wagą lub spożycie cukru.
   • Jest szeroko stosowany do zaspokojenia potrzeb deserowych w diecie o niskiej zawartości kalorii.

2. Pomaganie kontroli cukru we krwi

   • wynosi prawie 0 Dlatego dobry alternatywny słodzik dla z cukrzycą
   • Może zaspokoić potrzeby deserowe bez nagłego wzrostu wartości cukru we krwi.

3. Wsparcie dla zdrowia zębów

   • Cukier zwiększa ryzyko próchnicy poprzez wywołanie tworzenia płytki w jamie ustnej. Stevia nie ma takiego efektu i jest bezpieczniejszą opcją utrzymania zdrowia zębów.

4. Ciśnienie krwi i działania sercowo -naczyniowe

   • Niektóre badania sugerują, że spożycie stewii może przyczynić się do równowagi ciśnienia krwi. Niemniej jednak potrzebne są dalsze badania naukowe.
   • Zasadniczo stosowanie stewii wraz ze zdrową dietą pomaga zmniejszyć czynniki (takie jak wysokie spożycie cukru), które negatywnie wpłyną na zdrowie sercowo -naczyniowe.

3. Jak go używać?

1. Kurz lub ziarniste forma

   • Pył lub ziarniste stewia, kawa, herbata lub inne napoje w supermarketach i arkuszach.
   • Można go również stosować w pracach ciasta; Może to jednak dać gorzki wynik smaku nadmiernego dodania. Ważne jest, aby dołączyć miarę.

2. Płynny ekstrakt

   • Ekstrakt ze stewii sprzedawany w formie zrzuconej w butelce oferuje łatwą regulację dawkowania do napojów lub przepisów.
   • Tylko kilka kropli jest często wystarczająco, aby uzyskać wystarczającą słodycz.

3. Leaf Stevia

   • Suszone liście stewii można ważyć, jakby herbata ziołowa lub kurz można dodać do przepisów.
   • Aby osiągnąć większą słodycz w produktach przemysłowych, najsłodsze elementy liści (takie jak repaudizite A) są używane przez izolowane.

4.

1. Różnica i dawka

   • Smak Stevi nie jest dokładnie taki sam jak klasyczny cukier puder. Istnieją informacje zwrotne, że pozostawia nieco bolesny lub metaliczny smak, gdy jest nadmiernie stosowany Zwróć uwagę na ustawienie dawki, daje najlepszy wynik.

2. Proces wykończenia

   • Po raz pierwszy ci, którzy używają stewii, mogą mieć trudności z przyzwyczajeniem się do profilu smaku. Próbowanie powoli i znalezienie najbardziej odpowiedniej kwoty pomaga zapewnić ciągłość.

3. Różnice jakości na rynku

   • Nie każdy produkt Stevia może być czysty lub wysokiej jakości w tym samym tempie. Niektóre marki mogą dodać inne słodziki lub wypełniacze do swoich treści. Ważne jest, aby odczytać informacje o etykiecie i wybrać wiarygodne marki.

4. Ciąża i choroby przewlekłe

   • zgodę lekarza przed użyciem jakiegokolwiek suplementu odżywczego lub nowego produktu spożywczego .

5. Stevia i Herbaltox

Produkty ziołowe naturalnych i niezawodnych słodzików, stewia jest jednym z elementów, które preferujemy często. Zwłaszcza:

• Kontrola cukru we krwi
• Odżywianie z niskimi kaloriami
• Unikanie pożądania deseru metodami naturalnymi

Do celów używamy Stevi w harmonii z innymi składnikami ziołowymi. Żaden z naszych produktów nie zawiera substancji chemicznych szkodliwych dla czynników zdrowotnych lub apetycznych (np. Sibutramina); Jest przygotowywany z całkowicie ziołowym i naukowym podejściem.

Wniosek

Stevia to naturalny słodzik, który dorasta na ratunek tych, którzy chcą uniknąć szkodliwych skutków cukru, tych, którzy są z cukrzycą lub tych, którzy zwracają uwagę na formę. Fakt, że oferuje słodkie wrażenia bez obciążenia kalorii, stał się produktem popularnego produktu „zdrowego życia”. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni produkt, dobrze dostosować dawkę i zrównoważyć .

Zdrowe odżywianie wymaga podejścia do klanu Możesz zmniejszyć spożycie cukru, dodając Stevi do rutyny żywieniowej, możesz uzyskać wsparcie w równowadze cukru we krwi i nadal słodkiego życia!