Stevia: kalori -gratis søtstoff fra naturen

I dag, ettersom bevisstheten om sunn ernæring og vektstyring øker, øker naturlige søtstoffer, alternativet til sukker, deres popularitet. Et av disse alternativene Stevia .. Så hva gjør Stevi så fremtredende? Hvordan bruke og hvilke fordeler tilbyr den? Her er alle nysgjerrige:

1. Hva er Stevia?

• Opprinnelsen til anlegget: Stevia (Stevia Rebaudiana) er en plante som er spesifikk for Sør -Amerika. Spesielt i Paraguay og Brasil har det blitt kjent som “søte blader i århundrer og brukes av lokale folk som et naturlig søtningsmiddel.
• Søte komponenter: Stevia -anlegget inkluderer søtningsmessige forbindelser kalt “Steviol Glykosider” (spesielt Rebaudositis A og Stevocyte). hundrevis av ganger mer søthet enn sukrose (bordsukker)

2. Stevis helsemessige fordeler

1. Kalori -gratis søtningsmiddel

   • I motsetning til sukker, er det nesten ingen kalorier Stevida. Dette gir en stor fordel for de som ønsker å begrense vektstyring eller sukkerinntak.
   • Det er mye brukt for å imøtekomme dessertbehovene i dietter med lite kalori.

2. Hjelper blodsukkerkontrollen

   • er nesten 0 Derfor et godt alternativt søtningsmiddel for diabetespasienter
   • Den kan dekke dessertbehovene uten plutselige høyder i blodsukkerverdiene.

3. Støtte for tannhelse

   • Sukker øker risikoen for karies ved å utløse plakkdannelse i munnen. Stevia har ikke en slik effekt og er et tryggere alternativ for å opprettholde tannhelsen.

4. Blodtrykk og kardiovaskulære effekter

   • Noen studier antyder at Stevia -forbruk kan bidra til balansen mellom blodtrykk. Likevel er det nødvendig med flere vitenskapelige studier.
   • Generelt hjelper bruken av Stevia sammen med et sunt kosthold med å redusere faktorer (for eksempel høyt sukkerforbruk) som vil påvirke kardiovaskulær helse negativt.

3. Hvordan bruke den?

1. Støv eller granulær form

   • Støv eller kornformet stevia, kaffe, te eller andre drikkevarer i supermarkeder og laken.
   • Det kan også brukes i konditorier; Imidlertid kan det gi et bittert resultat i smaken av overdreven tilsetning. Det er viktig å knytte tiltaket.

2. Flytende ekstrakt

   • Stevia -ekstrakt som selges i en nedlagt form i flasken gir en enkel doseringsjustering til drikkevarer eller oppskrifter.
   • Bare noen få dråper er ofte nok til å få nok sødme.

3. Stevia Leaf

   • Tørkede steviablader kan brygges som urtete eller støv kan tilsettes oppskriftene.
   • For å oppnå mer sødme i industriprodukter, brukes de søteste komponentene i bladene (for eksempel rebaudiozite A) av isolert.

4.

1. Forskjell og dose

   • Smaken av stevi er ikke akkurat den samme som klassisk sukker. Det er tilbakemeldinger om at det etterlater en litt smertefull eller metallisk smak når den brukes overdreven Vær oppmerksom på doseinnstillingen gir det beste resultatet.

2. Etterbehandlingsprosess

   • For første gang kan de som bruker Stevia ha problemer med å bli vant til smaksprofilen. Å prøve sakte og finne det mest passende beløpet hjelper deg med å sikre kontinuitet.

3. Kvalitetsforskjeller i markedet

   • Ikke alle stevia -produkt kan være ren eller høy kvalitet i samme takt. Noen merker kan legge til andre søtstoffer eller fyllstoffer til innholdet. Det er viktig å lese etikettinformasjon og velge pålitelige merker.

4. Graviditet og kroniske sykdommer

   • legens godkjenning før du bruker noe ernæringstilskudd eller et nytt matprodukt .

5. Stevia og Herbaltox

Herbaltox -produkter, naturlige og pålitelige søtstoffer, er Stevia en av komponentene vi foretrekker ofte. Særlig:

• Blodsukkerkontroll
• Ernæring med lave kalorier
• Unngå dessertenes ønske ved naturlige metoder

For formål bruker vi Stevi i harmoni med andre urteingredienser. Ingen av produktene våre inneholder kjemiske stoffer som er skadelige for helse eller appetittvekkende faktorer (f.eks. Sibutramin); Det er utarbeidet med en helt urte og vitenskapelig tilnærming.

Konklusjon

Stevia er et naturlig søtningsmiddel som vokser opp til redning av de som ønsker å unngå skadelige effekter av sukker, de som er med diabetes eller de som tar hensyn til skjemaet. At det tilbyr en søt opplevelse uten kaloribyrde, har gjort det til et produkt av et populært "sunt liv" -produkt. Det viktige er å velge riktig produkt, å justere doseringsbrønnen og balansere .

Sunn ernæring krever en klan -tilnærming Du kan redusere sukkerforbruket ved å legge Stevi til ernæringsrutinen din, du kan få støtte til å balansere blodsukkeret, og du trenger fortsatt søtt liv!