Stevia: calorie -vrij zoetstof uit de natuur

Tegenwoordig, naarmate het bewustzijn van gezonde voeding en gewichtsbeheer toeneemt, vergroten natuurlijke zoetstoffen, het alternatief voor suiker, hun populariteit. Een van deze alternatieven Stevia .. Dus, wat maakt Stevi zo prominent aanwezig? Hoe te gebruiken en welke voordelen biedt het? Hier zijn allemaal nieuwsgierig:

1. Wat is Stevia?

• De oorsprong van de plant: Stevia (Stevia Rebaudiana) is een plant die specifiek is voor Zuid -Amerika. Vooral in Paraguay en Brazilië staat het bekend als 'zoete bladeren al eeuwen en wordt door lokale volkeren gebruikt als een natuurlijke zoetstof.
• Zoete componenten: Stevia -fabriek omvat zoetstofverbindingen genaamd "steviol glycosides" (vooral Rebaudositis A en Stevocyte). honderden keren meer zoetheid dan sucrose (tafelsuiker)

2. Stevi's gezondheidsvoordelen

1. Calorie -vrij zoetstof

   • In tegenstelling tot suiker is er bijna geen calorieën Stevida. Dit biedt een groot voordeel voor degenen die gewichtsbeheer of suikerinname willen beperken.
   • Het wordt veel gebruikt om aan zijn dessertbehoeften te voldoen in diëten met lage calorieën.

2. De bloedsuikerspiegel helpen

   • is bijna 0 Daarom is een goede alternatieve zoetstof voor diabetespatiënten
   • Het kan aan zijn dessertbehoeften voldoen zonder plotselinge verhogingen in de bloedsuikerwaarden.

3. Ondersteuning voor tandheelkundige gezondheid

   • Suiker verhoogt het risico op cariës door plaquevorming in de mond te activeren. Stevia heeft niet zo'n effect en is een veiligere optie bij het handhaven van de tandheelkundige gezondheid.

4. Bloeddruk en cardiovasculaire effecten

   • Sommige studies suggereren dat het consumptie van stevia kan bijdragen aan de balans van bloeddruk. Desalniettemin zijn meer wetenschappelijke studies nodig.
   • Over het algemeen helpt het gebruik van stevia samen met een gezond dieet om factoren (zoals een hoge suikerverbruik) te verminderen die een negatieve invloed hebben op de cardiovasculaire gezondheid.

3. Hoe het te gebruiken?

1. Stof of korrelige vorm

   • Stof of korrelige stevia, koffie, thee of andere dranken in supermarkten en lakens.
   • Het kan ook worden gebruikt in gebakwerken; Het kan echter een bitter resultaat geven in de smaak van overmatige toevoeging. Het is belangrijk om de maatregel te bevestigen.

2. Vloeistofextract

   • Stevia -extract verkocht in een gevallen vorm in de fles biedt een eenvoudige doseringsaanpassing aan dranken of recepten.
   • Slechts enkele druppels zijn vaak genoeg om voldoende zoetheid te krijgen.

3. Stevia -blad

   • Gedroogde stevia -bladeren kunnen worden gebrouwen zoals kruidenthee of stof kan aan de recepten worden toegevoegd.
   • Om meer zoetheid in industriële producten te bereiken, worden de zoetste componenten in de bladeren (zoals rebaudioziet a) gebruikt door geïsoleerd.

4.

1. Verschil en dosis

   • De smaak van de stevi is niet precies hetzelfde als klassieke poedersuiker. Er is feedback dat het een enigszins pijnlijke of metaalachtige smaak wanneer het buitengewoon wordt gebruikt Let op de dosisinstelling geeft het beste resultaat.

2. Eindproces

   • Voor het eerst kunnen degenen die Stevia gebruiken moeite hebben om te wennen aan het smaakprofiel. Langzaam proberen en het meest geschikte bedrag vinden, helpt om continuïteit te garanderen.

3. Kwaliteitsverschillen in de markt

   • Niet elk Stevia -product kan zuiver of hoge kwaliteit zijn in hetzelfde tempo. Sommige merken kunnen andere zoetstoffen of vulstoffen aan hun inhoud toevoegen. Het is belangrijk om labelinformatie te lezen en betrouwbare merken te kiezen.

4. Zwangerschap en chronische ziekten

   • de goedkeuring van een arts voordat ze een voedingssupplement of een nieuw voedingsproduct gebruiken .

5. Stevia en Herbaltox

Herbaltox -producten, natuurlijke en betrouwbare zoetstoffen, is Stevia een van de componenten die we vaak verkiezen. Speciaal:

• Bloedsuikerregeling
• Voeding met lage calorieën
• Het dessertwens vermijden door natuurlijke methoden

Voor doeleinden gebruiken we Stevi in ​​harmonie met andere kruiden -ingrediënten. Geen van onze producten bevat chemische stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid of smakelijke factoren (bijv. Sibutramine); Het wordt voorbereid met een volledig kruiden- en wetenschappelijke benadering.

Conclusie

Stevia is een natuurlijke zoetstof die opgroeit tot het redden van degenen die de schadelijke effecten van suiker willen vermijden, degenen die met diabetes zijn of degenen die aandacht aan de vorm besteden. Het feit dat het een zoete ervaring biedt zonder calorieroeilijkheden, heeft het een product van een populair "gezond leven" product gemaakt. Het belangrijkste is om het juiste product te kiezen, de dosering goed aan te passen en evenwicht .

Gezonde voeding vereist een clanbenadering U kunt uw suikerverbruik verminderen door Stevi toe te voegen aan uw voedingsroutine, u kunt ondersteuning krijgen bij het in evenwicht brengen van uw bloedsuiker, en u hoeft nog steeds zoet leven op te geven!