회향 : 부엌과 건강의 이중 기적

향기로운 냄새와 편안한 소화 특성으로 유명한 회향은 종종 우리의 테이블이 향신료로 들어가면서 허브 차 형태의 많은 사람들이 선호합니다. 그렇다면 회향을 인기있게 만드는 이유는 무엇이며 건강의 이점은 무엇입니까? 함께 살펴 보겠습니다.

1. 회향이란 무엇입니까?

식물 특성 : 회향 (Foeniculum vulgare)은 Parsley (Apiaceae) 가족의 길고 털이없는 잎이있는 향기로운 식물입니다. 씨앗과 몸을 모두 소비 할 수 있습니다.
지리적 스프레드 : 온대 기후, 특히 지중해에서 자랍니다. 우리나라의 해안 스트립에서 자주 볼 수있는 회향은 정원과 들판에서 쉽게 자랄 수 있습니다.

2. 영양 컨텐츠 및 건강상의 이점

소화 시스템 친화적
- 회향의 가장 잘 알려진 이점은 소화 시스템에 대한 편안한 효과입니다. 씨앗이나 차, 팽만감, 가스 및 소화 불량은 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 장에서 경련을 풀어서 변비 또는 설사와 같은 불규칙성을 완화하는 데 도움이됩니다.
가스 완화 기능
- 회향은 종종 유아 가스를 줄이는 데 도움이되는 근거에서 아기를 둔 어머니에 의해 선호됩니다. 물론, 유아에게 사용되는 경우 의사의 승인을받는 것이 중요합니다.
항산화 부
- 종자에서 발견되는 Anethole , Fenkon 및 Estragol과 항산화 특성을 보여 주어 세포 손상을 유발하는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따라서 지연 노화와 면역계 강화를 만듭니다.
비타민과 미네랄 지지대
- 비타민 C와 다양한 B 비타민뿐만 아니라 칼륨, 칼슘 및 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이 미네랄은 심장과 근육 기능을 지원합니다.
호흡기 이완 효과
- 가벼운 기침 및 인후 자극과 같은 경우, 회향 차의 연화제 및 편안한 효과를 사용할 수 있습니다.

3. 소비하는 방법?

회향 차
- 회향 씨앗 1-2 티스푼을 끓인 물에 첨가하고 5-10 분 동안 양조됩니다. 꿀이나 소량의 설탕으로 달게 할 수 있습니다.
- 소화의 완화 효과로 인해 특히 식사 후 소비하는 것이 일반적입니다.
향신료로
- 씨앗; 빵, 쿠키, 생선 및 육류, 수프 또는 샐러드를 사용하여 다른 맛을 첨가 할 수 있습니다.
- 분쇄로 사용하면 더 날카로운 향기가 생깁니다.
신선한 회향
- 신체에서 섭취 할 수있는 회향 자체는 야채로 샐러드와 야채 요리에 첨가 될 수 있습니다. 그것은 약간 이방성 맛을주고 음식에 쾌적한 향기를 더합니다.

4.

임신 및 모유 수유
- 일반적으로 모유 수유 어머니는 우유 생산을 지원하는 데 사용할 수 있지만 허브 제품을 사용하기 전에 의사의 승인을받는 . 특히 임신 중에 과다 복용 또는 잘못된 사용은 위험 할 수 있습니다.
알레르기 및 민감도
- 어떤 사람들은 파슬리 가족의 식물 (고수풀, 딜, 회향 등)에 알레르기가있을 수 있습니다. 신체의 반응을 처음 사용할 때 신체의 반응을 관찰하는 것이 유용합니다.
과도한 소비
- 회향 차의 과도한 소비는 메스꺼움이나 현기증과 같은 증상으로 이어질 수 있습니다. 하루에 2-3 컵을 초과하지 않는 것은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.
약물 상호 작용
- 정기적 인 약물을 사용하거나 만성적으로 불편 함을 가진 사람들은 회향을 일상적으로 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

5. 회향과 허벌 톡스

Herbaltox 공식은 회향에서 자주 사용되는 식물입니다. 특히:

장 건강 조절,
가스 완화 및 팽만감 문제,
소화 촉진
목적을 지원하는 우리의 제품에는 회향 종자를 포함하여 다른 식물과 상승 효과를 만듭니다. 우리 제품에는 화학 식욕 절단기 (예 : 시부트라민) . 우리는 완전히 자연스러운 구성 요소로 건강한 사용 경험을 제공하는 것을 목표로합니다.

결론

회향은 부엌에서 향신료로 사용될 수 있고 차 형태의 소화를 완화하고 일상 생활의 질을 높일 수있는 중요한 식물입니다. 산화 방지제와 미네랄이 풍부하여 건강한 식습관의 필수 요소 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 어떤 식물과 마찬가지로, 주의를 기울이고 의식 해야 .

기억하십시오 : 건강한 삶, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 영양 및 적절한 휴식을 취하는 것은 전체적으로 발생합니다. 회향과 같은 허브 지지대는이 전체의 귀중한 부분 중 하나입니다. 당신의 몸을 알아 가고, 적절한 복용량과 품질의 원천을 공급하여 회향을 즐기십시오!