Stevia: calorie da dolcificante dalla natura
Al giorno d'oggi, con l'aumentare della consapevolezza della nutrizione sana e della gestione del peso, i dolcificanti naturali, l'alternativa allo zucchero, aumentano la loro popolarità. Una di queste alternative la stevia .. Quindi, cosa rende Stevi così importante? Come usare e quali vantaggi offre? Ecco tutti curiosi:
1. Cos'è Stevia?
- L'origine della pianta: Stevia (Stevia Rebaudiana) è una pianta specifica per il Sud America. Soprattutto in Paraguay e Brasile, è stato noto come "foglie dolci per secoli ed è usato dai popoli locali come dolcificante naturale.
- Componenti dolci: la pianta di stevia comprende composti dolcificanti chiamati "glicosidi steviol" (in particolare la rebaudosite A e lo stevocita). centinaia di volte più dolcezza del saccarosio (zucchero da tavola)
2. Benefici per la salute di Stevi
Calorico -dolce dolcificante
- A differenza dello zucchero, non ci sono quasi calorie Stevida. Ciò offre un grande vantaggio per coloro che vogliono limitare la gestione del peso o l'assunzione di zucchero.
- È ampiamente utilizzato per soddisfare le sue esigenze di dessert nelle diete a basso contenuto calorico.
Aiutare il controllo della glicemia
- è quasi 0 Pertanto, un buon dolcificante alternativo per diabetici
- Può soddisfare le sue esigenze di dessert senza improvvisi aumenti dei valori di zucchero nel sangue.
Supporto per la salute dentale
- Lo zucchero aumenta il rischio di carie innescando la formazione di placca in bocca. Stevia non ha un tale effetto ed è un'opzione più sicura nel mantenere la salute dentale.
Pressione sanguigna ed effetti cardiovascolari
- Alcuni studi suggeriscono che il consumo di Stevia può contribuire all'equilibrio della pressione sanguigna. Tuttavia, sono necessari più studi scientifici.
- In generale, l'uso di stevia insieme a una dieta sana, aiuta a ridurre i fattori (come l'elevato consumo di zucchero) che influenzeranno negativamente la salute cardiovascolare.
3. Come usarlo?
Polvere o forma granulare
- Spolvera o stevia granulare, caffè, tè o altre bevande in supermercati e lenzuola.
- Può anche essere utilizzato nelle opere di pasticceria; Tuttavia, può dare un risultato amaro nel gusto di un'eccessiva aggiunta. È importante allegare la misura.
Estratto liquido
- L'estratto di Stevia venduto in una forma lasciata cadere nella bottiglia offre una facile regolazione del dosaggio a bevande o ricette.
- Solo poche gocce sono spesso sufficienti per ottenere abbastanza dolcezza.
Foglia di stevia
- Le foglie di stevia secche possono essere preparate come una tisana o la polvere può essere aggiunta alle ricette.
- Al fine di ottenere più dolcezza nei prodotti industriali, i componenti più dolci nelle foglie (come la rebaudiozite A) sono utilizzati da isolati.
4.
Differenza e dose
- Il gusto dello Stevi non è esattamente lo stesso del classico zucchero a velo. Ci sono feedback che lascia un gusto leggermente doloroso o metallico se usato eccessivamente Prestare attenzione all'impostazione della dose dà il miglior risultato.
Processo di finitura
- Per la prima volta, coloro che usano Stevia possono avere difficoltà ad abituarsi al profilo del gusto. Cercare lentamente e trovare l'importo più appropriato aiuta a garantire la continuità.
Differenze di qualità sul mercato
- Non tutti i prodotti Stevia possono essere puri o di alta qualità alla stessa velocità. Alcuni marchi possono aggiungere altri dolcificanti o riempitivi ai loro contenuti. È importante leggere le informazioni sull'etichetta e scegliere marchi affidabili.
Gravidanza e malattie croniche
- l'approvazione di un medico prima di utilizzare qualsiasi integratore nutrizionale o un nuovo prodotto alimentare .
5. Stevia e Herbaltox
Prodotti HerBaltox naturali e affidabili , Stevia è uno dei componenti che preferiamo frequentemente. Particolarmente:
- Controllo della glicemia
- Nutrizione con calorie basse
- Evitare il desiderio del dessert con metodi naturali
A fini, usiamo Stevi in armonia con altri ingredienti a base di erbe. Nessuno dei nostri prodotti contiene sostanze chimiche dannose per i fattori di salute o appetizzazione (ad es. Sibutramina); È preparato con un approccio completamente a base di erbe e scientifiche.
Conclusione
Stevia è un dolcificante naturale che cresce in salvataggio di coloro che vogliono evitare gli effetti dannosi dello zucchero, coloro che sono con il diabete o coloro che prestano attenzione alla forma. Il fatto che offra un'esperienza dolce senza carico calorico lo ha reso un prodotto di un popolare prodotto "sano". L'importante è scegliere il prodotto giusto, regolare bene il dosaggio e bilanciarsi .
L'alimentazione sana richiede un approccio del clan Puoi ridurre il consumo di zucchero aggiungendo Stevi alla tua routine nutrizionale, puoi ottenere supporto nel bilanciare la glicemia e non devi ancora vita dolce
