Stevia: édulcorant sans calories de la nature

De nos jours, à mesure que la prise de conscience de la nutrition saine et de la gestion du poids augmente, les édulcorants naturels, l'alternative au sucre, augmentent leur popularité. L'une de ces alternatives la stévia . Alors, qu'est-ce qui rend Stevi si important? Comment utiliser et quels avantages offrent-il? Voici tous curieux:

1. Qu'est-ce que la stévia?

• L'origine de l'usine: Stevia (Stevia Rebaudiana) est une plante spécifique à l'Amérique du Sud. Surtout au Paraguay et au Brésil, il est connu sous le nom de «feuilles sucrées VE depuis des siècles et est utilisée par les peuples locaux comme édulcorant naturel.
• Composants sucrés: la plante de stévia comprend des composés édulcorants appelés «glycosides de steviol» (en particulier la rébaudosite A et le stévocyte). des centaines de fois plus de douceur que le saccharose (sucre de table)

2. Avantages pour la santé de Stevi

1. Édulcorant sans calorie

   • Contrairement au sucre, il n'y a presque pas de calories Stevida. Cela offre un grand avantage à ceux qui souhaitent limiter la gestion du poids ou la consommation de sucre.
   • Il est largement utilisé pour répondre à ses besoins en desserts dans les régimes à faible teneur en calories.

2. Aider le contrôle de la glycémie

   • est de presque 0 Par conséquent, un bon édulcorant alternatif pour diabétiques
   • Il peut répondre à ses besoins de desserts sans élévations soudaines de la glycémie.

3. Soutien à la santé dentaire

   • Le sucre augmente le risque de caries en déclenchant la formation de plaques dans la bouche. La stévia n'a pas un tel effet et est une option plus sûre dans le maintien de la santé dentaire.

4. Pression artérielle et effets cardiovasculaires

   • Certaines études suggèrent que la consommation de stévia peut contribuer à l'équilibre de la pression artérielle. Néanmoins, des études plus scientifiques sont nécessaires.
   • En général, l'utilisation de la stévia ainsi qu'une alimentation saine contribuent à réduire les facteurs (tels qu'une consommation de sucre élevée) qui affecteront négativement la santé cardiovasculaire.

3. Comment l'utiliser?

1. Poussière ou forme granulaire

   • Du poussière ou stévia granulaire, café, thé ou autres boissons dans les supermarchés et les feuilles.
   • Il peut également être utilisé dans les travaux de pâtisserie; Cependant, cela peut donner un résultat amer dans le goût d'un ajout excessif. Il est important de fixer la mesure.

2. Extrait de liquide

   • L'extrait de stévia vendu sous une forme tombée dans la bouteille offre un ajustement posologique facile aux boissons ou recettes.
   • Seules quelques gouttes sont souvent suffisantes pour obtenir suffisamment de douceur.

3. Feuille de stévia

   • Les feuilles de stévia séchées peuvent être brassées comme une tisane ou une poussière peuvent être ajoutées aux recettes.
   • Afin d'obtenir plus de douceur dans les produits industriels, les composants les plus sucrés des feuilles (comme la Rebaudiozite A) sont utilisés par isolé.

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1. Différence et dose

   • Le goût du Stevi n'est pas exactement le même que le sucre en poudre classique. Il y a des commentaires selon lesquels il laisse un goût légèrement douloureux ou métallique lorsqu'il est utilisé excessivement Faites attention au réglage de la dose donne le meilleur résultat.

2. Processus de finition

   • Pour la première fois, ceux qui utilisent la stévia peuvent avoir du mal à s'habituer au profil gustatif. Essayer lentement et trouver le montant le plus approprié aide à assurer la continuité.

3. Différences de qualité sur le marché

   • Tous les produits Stevia ne peuvent pas être purs ou de haute qualité au même rythme. Certaines marques peuvent ajouter d'autres édulcorants ou charges à leur contenu. Il est important de lire les informations sur l'étiquette et de choisir des marques fiables.

4. Grossesse et maladies chroniques

   • l'approbation d'un médecin avant d'utiliser un supplément nutritionnel ou un nouveau produit alimentaire .

5. Stevia et Herbaltox

Produits Herbaltox naturels et fiables , la stévia est l'un des composants que nous préférons fréquemment. En particulier:

• Contrôle de la glycémie
• Nutrition à faible calories
• Éviter le désir de dessert par les méthodes naturelles

À des fins, nous utilisons Stevi en harmonie avec d'autres ingrédients à base de plantes. Aucun de nos produits ne contient des substances chimiques nocives pour la santé ou les facteurs appétissants (par exemple, la sibutramine); Il est préparé avec une approche complètement à base de plantes et scientifiques.

Conclusion

La stévia est un édulcorant naturel qui grandit à la rescousse de ceux qui veulent éviter les effets nocifs du sucre, ceux qui sont diabétiques ou ceux qui font attention à la forme. Le fait qu'il offre une expérience douce sans Calorie Burden en a fait un produit d'un produit populaire de «vie saine». L'important est de choisir le bon produit, de bien régler le dosage et équilibrer .

Une nutrition saine nécessite une approche de clan Vous pouvez réduire votre consommation de sucre en ajoutant Stevi à votre routine nutritionnelle, vous pouvez obtenir un soutien pour équilibrer votre glycémie, et vous n'avez toujours vie douce