Stevia: θερμίδες -ελεύθερη γλυκαντική από τη φύση

Σήμερα, καθώς η συνειδητοποίηση της υγιεινής διατροφής και της διαχείρισης βάρους αυξάνεται, τα φυσικά γλυκαντικά, η εναλλακτική λύση στη ζάχαρη, αυξάνουν τη δημοτικότητά τους. Μία από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις η Stevia .. Λοιπόν, τι κάνει τον Stevi τόσο εμφανές; Πώς να χρησιμοποιήσετε και τι οφέλη προσφέρει; Εδώ είναι όλα περίεργα:

1. Τι είναι η Stevia;

• Η προέλευση του φυτού: η Stevia (Stevia Rebaudiana) είναι ένα φυτό ειδικό για τη Νότια Αμερική. Ειδικά στην Παραγουάη και τη Βραζιλία, είναι γνωστό ως "γλυκά φύλλα για αιώνες και χρησιμοποιείται από τους τοπικούς λαούς ως φυσικό γλυκαντικό.
• Γλυκά συστατικά: Το εργοστάσιο Stevia περιλαμβάνει ενώσεις γλυκαντικών που ονομάζονται "γλυκοσίδες Steviol" (ειδικά η επανασύμιση Α και το stevocyte). εκατοντάδες φορές περισσότερη γλυκύτητα από τη σακχαρόζη (επιτραπέζια ζάχαρη)

2. Οφέλη για την υγεία του Stevi

1. Θερμίδες -ί -γλυκαντικό

   • Σε αντίθεση με τη ζάχαρη, δεν υπάρχει σχεδόν καμία θερμίδα stevida. Αυτό παρέχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα για όσους θέλουν να περιορίσουν τη διαχείριση βάρους ή την πρόσληψη ζάχαρης.
   • Χρησιμοποιείται ευρέως για την κάλυψη των αναγκών επιδόρπιο σε δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε δίαιτα.

2. Βοηθώντας τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

   • είναι σχεδόν 0 Ως εκ τούτου, ένα καλό εναλλακτικό γλυκαντικό για διαβητικούς
   • Μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του επιδόρπιο χωρίς ξαφνικές αυξήσεις στις τιμές του σακχάρου στο αίμα.

3. Υποστήριξη για οδοντιατρική υγεία

   • Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας ενεργοποιώντας τον σχηματισμό πλάκας στο στόμα. Η Stevia δεν έχει τέτοιο αποτέλεσμα και είναι μια ασφαλέστερη επιλογή για τη διατήρηση της οδοντικής υγείας.

4. Αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακά εφέ

   • Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση Stevia μπορεί να συμβάλει στην ισορροπία της αρτηριακής πίεσης. Παρ 'όλα αυτά, απαιτούνται περισσότερες επιστημονικές μελέτες.
   • Γενικά, η χρήση της Stevia μαζί με μια υγιεινή διατροφή, βοηθά στη μείωση των παραγόντων (όπως η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης) που θα επηρεάσουν δυσμενώς την καρδιαγγειακή υγεία.

3. Πώς να το χρησιμοποιήσετε;

1. Σκόνη ή κοκκώδης μορφή

   • Σκόνη ή κοκκώδη stevia, καφές, τσάι ή άλλα ποτά σε σούπερ μάρκετ και φύλλα.
   • Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε έργα ζύμης. Ωστόσο, μπορεί να δώσει ένα πικρό αποτέλεσμα στη γεύση της υπερβολικής προσθήκης. Είναι σημαντικό να επισυνάψετε το μέτρο.

2. Εκχύλισμα υγρού

   • Το εκχύλισμα Stevia που πωλείται σε μια μορφή που έχει πέσει στη φιάλη προσφέρει μια εύκολη ρύθμιση δοσολογίας σε ποτά ή συνταγές.
   • Μόνο μερικές σταγόνες είναι συχνά αρκετές για να πάρουν αρκετή γλυκύτητα.

3. Φύλλο stevia

   • Τα αποξηραμένα φύλλα Stevia μπορούν να παρασκευαστούν όπως το τσάι ή η σκόνη βοτάνων μπορούν να προστεθούν στις συνταγές.
   • Προκειμένου να επιτευχθεί περισσότερη γλυκύτητα στα βιομηχανικά προϊόντα, τα πιο γλυκά συστατικά στα φύλλα (όπως ο rebaudiozite Α) χρησιμοποιούνται από απομονωμένα.

4.

1. Διαφορά και δόση

   • Η γεύση του stevi δεν είναι ακριβώς η ίδια με την κλασική ζάχαρη σε σκόνη. Υπάρχουν ανατροφοδότηση που αφήνει μια ελαφρώς οδυνηρή ή μεταλλική γεύση όταν χρησιμοποιείται υπερβολικά Δώστε προσοχή στη ρύθμιση της δόσης δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα.

2. Διαδικασία ολοκλήρωσης

   • Για πρώτη φορά, όσοι χρησιμοποιούν Stevia μπορεί να έχουν δυσκολία να συνηθίσουν στο προφίλ γεύσης. Προσπαθώντας αργά και η εύρεση του καταλληλότερου ποσού βοηθά στη διασφάλιση της συνέχειας.

3. Διαφορές ποιότητας στην αγορά

   • Όχι κάθε προϊόν Stevia μπορεί να είναι καθαρό ή υψηλής ποιότητας με τον ίδιο ρυθμό. Ορισμένες μάρκες μπορούν να προσθέσουν άλλα γλυκαντικά ή πληρωτικά στο περιεχόμενό τους. Είναι σημαντικό να διαβάζετε πληροφορίες ετικετών και να επιλέξετε αξιόπιστες μάρκες.

4. Εγκυμοσύνη και χρόνιες ασθένειες

   • έγκριση γιατρού πριν χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής ή ένα νέο προϊόν διατροφής .

5. Stevia και Herbaltox

Herbaltox , φυσικά και αξιόπιστα γλυκαντικά, η Stevia είναι ένα από τα συστατικά που προτιμούμε συχνά. Ειδικά:

• Έλεγχος ζάχαρης στο αίμα
• Διατροφή με χαμηλές θερμίδες
• Αποφεύγοντας την επιθυμία επιδόρπιο με φυσικές μεθόδους

Για σκοπούς, χρησιμοποιούμε το Stevi σε αρμονία με άλλα φυτικά συστατικά. Κανένα από τα προϊόντα μας δεν περιέχει χημικές ουσίες επιβλαβείς για την υγεία ή τους ορεκτικούς παράγοντες (π.χ. sibutramine). Ετοιμάζεται με μια εντελώς φυτική και επιστημονική προσέγγιση.

Σύναψη

Η Stevia είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που μεγαλώνει μέχρι τη διάσωση εκείνων που θέλουν να αποφύγουν τις βλαβερές συνέπειες της ζάχαρης, εκείνους που είναι με διαβήτη ή εκείνους που δίνουν προσοχή στη μορφή. Το γεγονός ότι προσφέρει μια γλυκιά εμπειρία χωρίς φορτίο θερμίδων έχει καταστήσει το προϊόν ενός δημοφιλούς προϊόντος "υγιεινής ζωής". Το σημαντικό είναι να επιλέξετε το σωστό προϊόν, να προσαρμόσετε καλά τη δοσολογία και ισορροπήσετε .

Η υγιεινή διατροφή απαιτεί μια προσέγγιση της φυλής Μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης προσθέτοντας το Stevi στη ρουτίνα διατροφής σας, μπορείτε να λάβετε υποστήριξη στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα σας και δεν γλυκιά ζωή!