Stevia: kalorienfreier Süßstoff aus der Natur

Heutzutage erhöhen natürliche Süßungsmittel, die Alternative zu Zucker, ihre Popularität. Eine dieser Alternativen Stevia “. Also, was macht Stevi so prominent? Wie kann man benutzt und welche Vorteile bieten es? Hier sind alle neugierig:

1. Was ist Stevia?

• Der Ursprung der Pflanze: Stevia (Stevia Rebaudiana) ist eine für Südamerika spezifische Pflanze. Besonders in Paraguay und Brasilien ist es seit Jahrhunderten als „süße Blätter ve ve) bekannt und wird von einheimischen Völkern als natürlicher Süßstoff verwendet.
• Süßkomponenten: Stevia Plant enthält Süßstoffverbindungen, die als „Steviolglycoside“ bezeichnet werden (insbesondere Rebaudositis A und Stevozyte). hundertmal mehr Süße als Saccharose (Tischzucker)

2. Stevis gesundheitliche Vorteile

1. Kalorienfreier Süßstoff

   • Im Gegensatz zu Zucker gibt es fast keine Kalorien Stevida. Dies bietet einen großen Vorteil für diejenigen, die das Gewichtsmanagement oder die Zuckeraufnahme begrenzen möchten.
   • Es wird weithin verwendet, um seine Dessertbedürfnisse in niedrigen Kalifornien zu decken.

2. Hilfe von Blutzuckerkontrolle

   • beträgt fast 0 Daher ein guter alternativer Süßstoff für Diabetiker
   • Es kann seine Dessertbedürfnisse ohne plötzliche Erhöhungen der Blutzuckerwerte erfüllen.

3. Unterstützung für Zahngesundheit

   • Zucker erhöht das Risiko von Karies, indem es die Plaque -Bildung im Mund auslöst. Stevia hat keinen solchen Effekt und ist eine sicherere Option bei der Aufrechterhaltung der Zahngesundheit.

4. Blutdruck und kardiovaskuläre Wirkungen

   • Einige Studien legen nahe, dass Stevia -Konsum zum Blutdruckgewogen beitragen kann. Trotzdem sind mehr wissenschaftliche Studien erforderlich.
   • Im Allgemeinen trägt die Verwendung von Stevia zusammen mit einer gesunden Ernährung dazu bei, Faktoren (z. B. hoher Zuckerverbrauch) zu reduzieren, die sich nachteilig auf die kardiovaskuläre Gesundheit auswirken.

3. Wie kann man es benutzen?

1. Staub oder körnige Form

   • Staub oder körniges Stevia, Kaffee, Tee oder andere Getränke in Supermärkten und Blättern.
   • Es kann auch in Gebäckarbeiten verwendet werden; Es kann jedoch ein bitteres Ergebnis in den Geschmack einer übermäßigen Ergänzung führen. Es ist wichtig, die Maßnahme anzuhängen.

2. Flüssigkeitsextrakt

   • Stevia -Extrakt in einem in der Flasche abgelaufenen Formular bietet eine einfache Dosierungsanpassung an Getränke oder Rezepte.
   • Nur ein paar Tropfen reichen oft aus, um genug Süße zu bekommen.

3. Stevia Leaf

   • Trockene Stevia -Blätter können wie Kräutertee oder Staub zu den Rezepten hinzugefügt werden.
   • Um mehr Süße in Industrieprodukten zu erzielen, werden die süßesten Komponenten in den Blättern (wie Rebaudiozit a) durch isoliertes verwendet.

4.

1. Unterschied und Dosis

   • Der Geschmack des Stevi ist nicht genau der gleiche wie klassischer Puderzucker. Es gibt Feedback, dass es einen leicht schmerzhaften oder metallischen Geschmack wenn es übermäßig verwendet wird Achten Sie auf die Dosiseinstellung liefert das beste Ergebnis.

2. Abschlussprozess

   • Zum ersten Mal haben diejenigen, die Stevia verwenden, Schwierigkeiten, sich an das Geschmacksprofil zu gewöhnen. Das langsame Versuchen und das Finden der am besten geeigneten Menge trägt dazu bei, Kontinuität zu gewährleisten.

3. Qualitätsunterschiede im Markt

   • Nicht jedes Stevia -Produkt kann rein oder hohe Qualität mit gleicher Geschwindigkeit sein. Einige Marken können ihren Inhalten andere Süßstoffe oder Füllstoffe hinzufügen. Es ist wichtig, Etiketteninformationen zu lesen und zuverlässige Marken auszuwählen.

4. Schwangerschaft und chronische Krankheiten

   • die Zulassung eines Arztes , bevor ein Nahrungsergänzungsmittel oder ein neues Lebensmittel verwendet wird .

5. Stevia und Herbaltox

Kräuterprodukte , natürlichen und zuverlässigen Süßungsmitteln ist Stevia eine der Komponenten, die wir häufig bevorzugen. Besonders:

• Blutzuckerkontrolle
• Ernährung mit niedrigen Kalorien
• Vermeiden Sie das Dessert -Verlangen nach natürlichen Methoden

Für Zwecke verwenden wir Stevi in ​​Harmonie mit anderen Kräuterzutaten. Keines unserer Produkte enthält chemische Substanzen, die gesundheitlich oder appetitlich faktoren schädigen (z. B. Sibutramin); Es ist mit einem völlig pflanzlichen und wissenschaftlichen Ansatz vorbereitet.

Abschluss

Stevia ist ein natürlicher Süßstoff, der sich zur Rettung derjenigen wächst, die die schädlichen Auswirkungen von Zucker, diejenigen, die mit Diabetes zusammen sind, oder diejenigen, die auf die Form achten, vermeiden möchten. Die Tatsache, dass es ein süßes Erlebnis ohne Kalorienbelastung bietet, hat es zu einem Produkt eines beliebten „gesunden Lebens“ -Produkts gemacht. Wichtig ist, das richtige Produkt auszuwählen, die Dosierung gut anzupassen und auszugleichen .

gesunde Ernährung erfordert einen Clanansatz Sie können Ihren Zuckerkonsum reduzieren, indem Sie Ihre Ernährungsroutine mit Stevi hinzufügen .